Strong Mommy training
Voor wie langer geleden bevallen is, maar gecontroleerd sterker, fitter en energieker wil worden
Wat is Strong Mommy training?
Strong Mommy training is voor vrouwen die meer dan een jaar geleden bevallen zijn, maar last blijven houden van kwaaltjes, zoals bijvoorbeeld pijn in de rug, stuit of ongewenst urineverlies, óf als je nog net niet helemaal zeker bent in je lijf. Sterk worden met goede begeleiding, rust en resultaat.
- Functionele krachttraining
- Max. 6 deelnemers per groep
- Begeleiding door ervaren pre- en postnatale trainers
- Focus op bekkenbodem, ademhaling en core
- Toegankelijk voor elk niveau – ook als je lang niet gesport hebt
Voor wie is Strong Mommy training?
Deze training is perfect voor jou als je:
- ✔️ Langer dan een jaar geleden bevallen bent
- ✔️ Begeleiding wil, maar liever geen personal training
- ✔️ Wilt werken aan je bekkenbodem, core en stabiliteit
- ✔️ Graag in een kleine groep traint
Of je nu een beginner bent of al vaker getraind hebt: Strong Mommy past zich aan jouw niveau aan.
Wat kun je verwachten?
- 📆 1 of 2 trainingsmomenten per week
- 👥 Kleine groepen met max. 6 personen
- 🎯 Progressiegericht trainen op jouw niveau
- 📈 Bekkenbodemcontrole, corestabiliteit en mobiliteit
- 💬 Persoonlijke aandacht
Rooster & Tarieven
De Strong Mommy trainingen zijn op:
- 📅 Dinsdag 20:00
- 📅 zondag 09:00
Voor alle actuele dagen/tijden van trainingen check je ons rooster.
1x per week
€70,-
1 vast trainingsmoment in de week
maximaal 6 personen
afwisselende trainingen
geschikt voor ieder niveau
Onbeperkt
€ 99,-
2 of meer trainingsmoment in de week
maximaal 6 personen
afwisselende trainingen
geschikt voor ieder niveau
Klaar om te starten?
Plan vandaag nog je proefles of stel je vraag. We helpen je graag verder.